成長(zhǎng)路上，鮮花相伴，風(fēng)雨同行。為助力初三學(xué)子，激發(fā)潛能，減輕壓力，戰(zhàn)勝自我，實(shí)現(xiàn)超常發(fā)揮，圓夢(mèng)中考，安陽(yáng)市第十一中學(xué)在校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持和劉文紅主任的積極籌備下，6月13日-6月14日下午在大會(huì)議室開(kāi)展以“放平心態(tài)，從容迎考”為主題的減壓賦能心理講座。

　　本次心理輔導(dǎo)由校心理老師王燕主持，鄭玉紅老師做主講。鄭玉紅老師是國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師，學(xué)習(xí)過(guò)家庭教育指導(dǎo)師、教練技術(shù)，焦點(diǎn)解決短期治療等。

 

　　講座一開(kāi)始，暖場(chǎng)小活動(dòng)“下雨”便緩解了學(xué)生的緊張焦慮，放松了同學(xué)們的身心，拉近了鄭老師與同學(xué)們的距離。

 

　　針對(duì)初三學(xué)生在復(fù)習(xí)階段可能出現(xiàn)的信心不足、心理焦慮、情緒不穩(wěn)、狀態(tài)不佳等問(wèn)題，鄭老師運(yùn)用專(zhuān)業(yè)的心理學(xué)知識(shí)，帶領(lǐng)同學(xué)們體驗(yàn)了非常實(shí)用的心理放松方法冥想練習(xí)，通過(guò)這樣的方式，讓同學(xué)們徹底放松身心，排解壓力。

　　通過(guò)講故事，讓同學(xué)們樹(shù)立”撿蘋(píng)果”的學(xué)習(xí)心態(tài)，其實(shí)就是把學(xué)習(xí)當(dāng)成撿蘋(píng)果，始終關(guān)注自己的收獲，努力充實(shí)愉快的過(guò)好每一天。通過(guò)體驗(yàn)游戲《掌聲響起來(lái)》和《一輛凱迪拉克的故事》，同學(xué)們認(rèn)識(shí)到人的潛能是無(wú)限的，要突破負(fù)面信念，不要自我設(shè)限，我比想象中要優(yōu)秀的多，我能做的比想象中要多很多。

 

　　最后播放了《目標(biāo)--永不言棄》勵(lì)志視頻，鄭老師鼓勵(lì)大家要從中汲取精神力量，成功需要熱切渴望，絕對(duì)信心，鋼鐵意志有效行動(dòng)，成功就在不遠(yuǎn)的前方！

　　劉文紅主任還為孩子們精心準(zhǔn)備了粽子福袋，掛在會(huì)議室門(mén)口，寓意“一舉高中”，經(jīng)過(guò)的學(xué)子們紛紛跳起來(lái)，頭碰福袋，開(kāi)心而歸。

 

　　本次講座，各班主任積極配合，學(xué)生踴躍參與，取得了很好的效果。同學(xué)們紛紛表示，自己的心態(tài)得到了放松，對(duì)即將到來(lái)的中考也增添了更多信心，此次講座有效調(diào)整了九年級(jí)學(xué)生的心理狀態(tài)，讓學(xué)生以更積極樂(lè)觀的態(tài)度勇敢邁步，從容前行，“贏”接中考，擁抱未來(lái)。