孔德榮從疫情封控形勢下關注心理健康的重要性入題，強調“每個人都是自己心理健康的第一責任人”這一理念，引導大家去覺察并且及時關注自己和周圍人的心理健康狀態(tài);通過具體案例，分析了封控期間容易產生的焦慮、恐慌、抑郁等各類情緒困擾和心理問題。
接著，孔德榮深入淺出地介紹了應對這些心理問題的積極有效的調試技巧和方法，既有運動、睡眠、閱讀、聽音樂等一些保持生活規(guī)律性的小貼士，又有理性情緒療法、腹式呼吸、漸進式肌肉放松訓練和情緒控制法等專業(yè)的心理放松訓練。
最后，孔德榮就學校心理健康教育工作提出了“早發(fā)現(xiàn)、早研判、早預防、早報告、早控制”，“五早”預警機制，“一名學生(存在心理問題)、一名領導、一套班子、一個方案、一抓到底”，“五個一”工作機制。重點提出要將“早發(fā)現(xiàn)”作為“五早”預定機制的重點來抓，著力將心理預防工作落到實地，堅持“一抓到底”，共同營造良好環(huán)境，共助心理健康。
孔德榮作為我省精神治療和心理干預的知名專家，耐心細致的為全校師生在當前的形勢下如何確保自身心理健康開出了處方，指明了方法，本次講座就像是一場及時雨，為全校師生及時地提供了一套心理防護服，讓我們每個人都心有所感，受益匪淺�，F(xiàn)場聆聽講座的師生表示，聽完講座不但知道如何關注和調節(jié)自己心理健康了，還能夠識別身邊人心理異常表現(xiàn)，知道如何幫助別人了。
本次講座，有助于全校師生打好疫情防控戰(zhàn)提供最大的心理支持和精神保障，是對廣大師生心理關心關愛的具體體現(xiàn)。通過講座，進一步提升了學校心理健康教育“學校——學院——班級——宿舍”四級網絡工作隊伍的專業(yè)素質和能力，增強了各級隊伍心理問題的識別和應對能力，營造了全員育人的工作氛圍，為維護學生的健康成長和校園的安全穩(wěn)定打下了堅實基礎。
